Här kommer en snabbrapport fran dagens pass:

Nu skall jag ta en kopp kaffe och en bit banankaka innan det är dags för en ny natt på jobbet.

Ja, natten som gick på jobbet var ganska så lugn. Stöttade på 3 st larm, men utöver detta så var det riktigt kalt och lugnt, larmen var för övrigt falska allihop.

Igår så svamlade jag lite om att jag om allt kändes bra skulle köra helgens kvalitetspass redan idag Lördag, nu har jag ändrat mina tankegångar. Om det inte känns allt för j..la illa under första inledande 10 min löpning så kommer jag att köra hela kvalitetspasset idag för att på så sätt kunna ta mig en sovmorgon imorgon (bara kort och lätt jogg då), så i dagens motivationspott ligger en ev sovmorgon. Passet i helgen skall vara på 70- 80 min med fartinslag på 5*60''/60'', 5*75''/60'' och 5*30''/30'', inte sådär jättetufft men det skall ju ändå göras......

Nu skall jag fixa lite, mackor till jobbet & rasta hundarna.........