Alla inlägg den 1 november 2009
Här kommer ett utdarg från veckans träning:
Måndag 26/10 |
| |||
Tisdag 27/10 |
| |||
Onsdag 28/10 |
| |||
Torsdag 29/10 |
| |||
Fredag 30/10 |
| |||
Lördag 31/10 |
| |||
Söndag 01/11 |
| |||
Totalt: 473 min (7 tim 53 min), 75.9 km |
Detta var första veckan på grundträningen för säsongen 2009/ 10. Som sig bör så har detta inneburit en del träningsvärk, framförallt i låren (hoppas att detta släpper snart). Kommande vecka så blir det ganska så likt denna veckan, skillnaden är väl att i stort sett varje pass kommer att stegras anningen lite i distans. Fortsatt fokus på styrka är vad som gäller.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | |||
30 | |||||||||
|