Direktlänk till inlägg 12 november 2009

Serieledning IGEN!!!:-)

Av Henrik Tiberg - 12 november 2009 22:12

Nu är det snart slut på denna ledigheten, börjar jobba imorgon igen (5 nätter).


Idag så kan jag dock njuta av att Färjestad åter är herren på täppan, serieledningen är återtagen igenGlad!


1Färjestad BK18113411+4(46-42)37
2HV7118112510+24(72-48)36
3Luleå HF1883721+6(55-49)29
4Skellefteå AIK1892701-1(41-42)29
5Linköpings HC1883710+12(50-38)28
6Djurgårdens IF1883701+5(49-44)27
7Frölunda HC1883700-2(49-51)27
8Brynäs IF1857620+2(36-34)24
9Södertälje SK1864812-11(44-55)23
10Rögle BK1863911-10(39-49)22
11Timrå IK1845904-13(42-55)17
12MODO Hockey18261031-16(39-55)15


Eftersom vi fick ett kanonerbjudande från vår nya Brf förening angående TV, Internet & Telefoni så valde vi att teckna Canal+ igen (varit utan ett par år) och ändå sänka månadskostnaden med över 250 kr!!! Idag så kunde jag njuta av detta genom att kolla på Canal+ Sports nya sändning MålExtra, där körde de alla målen som kom och allt det bästa från matcherna som pågick. Det kan ju inte bli mkt bättre än såhär, skulle vara om de enbart visade Färjestads matcher (segermatcher) dåFlört.

Även gårdagskvällen ägnades ju åt hockey, var ju i Uppsala och kollade in när Almtuna slog Malmö med 2-0. Almtuna dominerade stort och till råga på allt så assisterade min jobbarkompis till båda målen, helt rätt dag att åka dit alltså.


Idag så har det annars blivitt ännu ett kvalitetspass, model anningen lättare. Info om dagens pass:


11.35
 
Löpning
Totalt 15,40 km - 67 min
(Distans med 42 kp inslag 4,00 km - 16 min)
Ansträngningsgrad: 15. Ansträngande
Väder: Växlande molnighet +-0 till 5
Snittpuls: 144
Maxpuls: 164
Tillstånd: Normalt
Ställe: Smedby runt upp till Runby, 2 varv på 2:an där och sedan samma väg hem
Sällskap: Ipod
Utrustning: Asics DS Trainer (Juni09)
Stretching
Kommentar: Distanspass med 2 insprängda backvarv i 42 kp var vad som stod på dagens program.

Utfall:

25.36 distans (5,7 km)

Runby 2:an:

7.55 (3.55, 4.00)
7.52 (3.57, 3.55)

24.59 distans(5,7 km)

Första inledande 10' av passet kändes jättesega, sedan så kom kroppen igång och löpglädjen spred sig:-) Kändes kanonbra, speciellt under backvarven och på hemjoggen/ distansen.

(1.06.58)

Utöver sport så har det inte hänt någonting speciellt, städat och handlat lite, lite promenader med hundarna osv... Har varit riktigt sugen på att träna lite med Leffe men det är ju vila pga sjukdom som gäller för honom, även om han inte direkt visar sig från den sjuka sidan!!!

Nu skall jag snart ut och kvällsrasta hundarna innan det är dags att göra natt, den sista sovande natten på ett tag nu alltså.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Henrik Tiberg - 12 april 2010 19:54

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Av Henrik Tiberg - 11 april 2010 20:08

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

Av Henrik Tiberg - 4 april 2010 08:51

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Av Henrik Tiberg - 2 april 2010 08:08

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Av Henrik Tiberg - 30 mars 2010 17:04

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...

Ovido - Quiz & Flashcards