Här kommer en första lite trött rapport från gårdagens Trosa Stadslopp, var inte hemma och i säng förens kl. 02.00 inatt.

Det var en mkt trevlig liten tripp ner till Trosa igår, gott sällskap och mkt god stämning utefter banan.

Då jag är anningen slö så väljer jag att kopiera rapporten från min träningsdagboken:

  Totalt 15,00 km - 71 min(Tävling 8,90 km - 32 min)

Ansträngningsgrad: 19. Extremt ansträngande

Väder: Klart +20 till +25

Snittpuls: 163

Maxpuls: 173

Tillstånd: Seg

Ställe: Trosa Stadslopp

Sällskap: Medtävlande

Utrustning: Asics DS Racer (Mars09)

Stretching

Kommentar:

Tävlingsdax, Trosa Stadslopp:-)

Mellantider:

3.15,4
3.28,0
3.33,6
3.22,8
3.40,4
3.42,0
3.41,6
3.51,3
3.02,1 (0,9 km)

I mål på 31.35 (3.33 min/km) (enl. resultatlistan), plats 30.

En allt för tuff öppning, med nuvarande form, vissade sig göra detta till en grymt slitsam och jobbig resa. Lätt illamående efter ca 4 km gjorde att farten sjönk, orkade helt enkelt inte köra såhär hårt...
Detta är ändå ett litet steg åt rätt håll, krigade på trotts att jag bara ville kliva av. Måste jobba upp psyket igen så att det klarar av denna smärtan!!!

Positivt är att det inte var några som helst skadekänningar:-)

Uppv. - skolning - Nedjogg