Här kommer en första lite trött rapport från gårdagens Trosa Stadslopp, var inte hemma och i säng förens kl. 02.00 inatt.

Det var en mkt trevlig liten tripp ner till Trosa igår, gott sällskap och mkt god stämning utefter banan.

Då jag är anningen slö så väljer jag att kopiera rapporten från min träningsdagboken:

  Totalt 15,00 km - 71 min(Tävling 8,90 km - 32 min)

Ansträngningsgrad: 19. Extremt ansträngande

Väder: Klart +20 till +25

Snittpuls: 163

Maxpuls: 173

Tillstånd: Seg

Ställe: Trosa Stadslopp

Sällskap: Medtävlande

Utrustning: Asics DS Racer (Mars09)

Stretching

Kommentar:

Tävlingsdax, Trosa Stadslopp:-)

Mellantider:

3.15,4
3.28,0
3.33,6
3.22,8
3.40,4
3.42,0
3.41,6
3.51,3
3.02,1 (0,9 km)

I mål på 31.35 (3.33 min/km) (enl. resultatlistan), plats 30.

En allt för tuff öppning, med nuvarande form, vissade sig göra detta till en grymt slitsam och jobbig resa. Lätt illamående efter ca 4 km gjorde att farten sjönk, orkade helt enkelt inte köra såhär hårt...
Detta är ändå ett litet steg åt rätt håll, krigade på trotts att jag bara ville kliva av. Måste jobba upp psyket igen så att det klarar av denna smärtan!!!

Positivt är att det inte var några som helst skadekänningar:-)

Uppv. - skolning - Nedjogg

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...