Känns som att det finns vissa som saknar den gamla samanställningen av veckans träning, den jag alltid gjorde på gamla goda tiden;)

 Skall göra ett försök med att komma tillbaka med denna, start från och med nu!

Veckoträning V 26:

Mån, vila

Tis: Intervallstege, 800-1000-1200-1000-800 m (ståvila 1,5- 2,5- 4- 2,5 min) snittade 3.15,4 min/km, totalt 12 km

Ons: distans 10,5 km

Tors: distans 7,5 km

Fre: Tävling, Trosa Stadslopp 8,9 km på 31.35 (30:e plats), totalt 15,5 km

Lör: distans 13,8 km

Sön: långpass (light) 21,2 km

Totalt: 80,5 km - 365' (6 h 5 min) - 6 pass 

 

Rutger

29 juni 2009 08:47

Kul med lite läsarinflytande på din superba blogg. Riktigt kul att följa din träning. Skrapade själv ihop 96 km i veckan som gick. Ersatte måndagens inplanerade distanspass med 3 timmars cykling istället. Nu är kroppen trött efter några veckors hårdkörande, därtill semester, så nu blir det två veckors lugnare träning.

 

svinto

29 juni 2009 15:30

Rutger > Klart att läsaren måste ha lite inflytande;)
96 km är riktigt bra, måste vara skönt att kunna cykla lite för att avlasta kroppen. Har själv varit sugen på en cykel till och från (det får vänta ett tag till).

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...