Men innan vi pratar om nattens småtunga saker på jobbet så börjar vi med det lite mera roliga, dagens träningspass:-)

Av tidsskäl så väljer jag att klistar in det jag skrivit i träningsdagboken:

"Totalt 16,00 km - 65 min(Lång intervall 12,00 km - 47 min)Ansträngningsgrad: 18. Väder: Växlande molnighet +20 till +25Snittpuls: 153Maxpuls: 173Tillstånd: NormaltStälle: Nya Väsby runt + Smedby runtSällskap: IpodUtrustning: Asics DS Racer (Mars09)StretchingKommentar: Första kvalitetspasset sedan maran:-)

Långa intervaller med stegrande fart från LT - 10 kp (5 km, 3,75 km, 2,5 km)

Utfall:

5 km - 19.04 (3.49 min/km)

pj 2'

3,75 km - 14.06 (3.46 min/km) Vetrinär(ca 250m) + Maraboubacken (ca 400m) på denna sträcka.

pj 1' 30''

2,5 km - 9.00 (3.36 min/km) Vetrinärbacken (ca 250m) på denna.

Kändes stabilt och bra ända fram till sista 2,5 km i 10 kp, då blev det j..ligt jobbigt. Syra sista km. Kändes skönt att vara igång igen, kroppen utan konstiga känningar:-)

Uppv. - kort skolning - Nedjogg

(1.04.39) "

Detta var dagens träning, så nu kan jag ju dra lite kort om det småtunga och tragiskt tråkiga som inträffade inatt på jobbet!

När vi strax innan kl. 22.00 var på en butikslåsning i Kista så ringde en kollega med Polisscaner till mig och min lära för att  berätta att det hade varit någon som hoppat/ ramlat/ kastats ut från en balkong uppe i ett av våra områden i Akalla.

När vi var klara med vår låsning så rullade vi upp till Akalla för att kolla av läget, vi parkerade en bit ifrån och tog en promenad med hundarna men märkte direkt att det inte stod rätt till, hörde hur det var mängder av folk som grätt, skrek och mådde allmänt dåligt. Vi sprang genast på ett sällskap på 3 tjejer i 15-16 årsåldern som var helt under isen, i djup chock, sittande instängda i ett buskigt område med parkbänkar. Vi lade undan hundarna och försökte prata med dem för att kolla av läget och kunna göra en bedömning av vad vi kunde göra. Det visade sig att det hade bevitnat det tragiska som hade inträffat, det var en 16-årig kille som hade stått på balkongen på 4:e våning, och pratat med ett par kompisar nedanför. Han hade av någon anledning lutat sig för långt ut och ramlat över räcket, rakt ner på stenplattorna och ....... ja ni förstår säkert. Det visade sig senare under natten att han avled:(

Vi tog hand om dessa tjejer genom att följa den ena hem och att ringa dit föräldrarna till de andra, när vi hade hjälpt tjejen hem så gick vi ner till Akalla Centrum där det var mellan 50-100 djupt chockade ungdommar. Vi försökte här hjälpa, stötta så många vi kunde i väntan på att krisjouren från sosialen anlände (tog närmare 2 timmar). Det var grymt tryckt stämmning på platsen, ungdommar som grät, skrek, stirrade i tomma intet m m

Vi var på palts och hjälpte till i närmare 2 timmar, förhoppningsvis så gjorde det någon nytta.

F.n nu måste jag dra till jobbet.................. Sista natten väntar:-)

 

Jacob

13 juni 2009 17:23

Jag undrar hur du mår själv?
Trots all utbildning jag fick i krishantering
är det djävligt svårt att skaka av sig sådana upplevelser där man inte är direkt inblandad.

 

svinto

13 juni 2009 22:54

Jacob > Tackar för omtanken med frågan, jag mår ändå bra. Självklart så finns det vissa delar av händelsen som kommer och går, man vore nog sjuk om man inte blir berörd av sådanahär saker. Tur att man har en hel del erfarenheter (händelser) och utbildningar i bagaget, sedan att jag hade en bra kollega med mig gjorde ju att man kunde bearbete det inträffade direkt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...