Sen så har jag ju även satt upp min målsättning inför kommande säsongen också, såhär ser den ut:

Tävlings- / träningsmål säsongen 09/10

• Fortsätta med att noga lyssna på min kropp för att undvika skador.
• Prioritera att få ordentligt med sömn.
• Styrketräning minst 2 ggr/ v (3 månader på gymmet under vintern).
• Minst 6 löppass per vecka.
• Komma upp i de träningsvolymerna som jag höll under 07/08 (snitt ca 85 km/v).
• Gå ner i vikt till ca 81- 82 kg (har legat på 83,5-84,5 denna säsong).
• Kommer att satsa på distanserna 10- 21 km denna säsong, ingen mara för min del detta år!

Vad gäller tidsmål på kommande lopp så kommer jag i nuläget inte att stirra mig blind på några sådana utan det får komma allt eftersom, jag tror att med en nogran och målmedveten träning samt att jag håller mig till mina mål här ovan så kommer tiderna att komma av sig själva. Självklart så kommer jag att satsa på att bli bättre, jag vet att jag kan mkt mer än vad jag visat tidigare och nu går jag ju in på min 3:e säsong med Studenterna så det känns som att det som väntar nu är lite av en islossning!?

Prioriterade lopp 2010:

• Göteborgsvarvet
• Stockholm halvmaraton

Nu blev det kanske lite mkt att läsa på en och samma dag (3 inlägg, se nedan) men hoppas att det kan vara givande för någon (om inte annat så är detta ett bra sätt för mig att minnas och även kunna sätta lite press på mig själv inför kommande säsongen genom att offentliggöra målen).

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...