Semestern fortsätter på ett skönt sätt här uppe på Höga Kusten:-)

Sedan senast så har vi i Onsdags softat vid stugan hela dagen, frånsett att vi åkte och köpte lite glass och tidningen. Träningsmässigt så fick jag till ett dubbelpass på Onsdagen, först 9 lätta km med Leffe på förmiddagen följ av ännu ett lätt pass på 6,7 km under eftermiddagen då jag sprang för att kasta soporna.

Igår Torsdag så var det grymt fint väder så då valde jag att lägga in veckans första vilodag (skall ha 2 per vecka nu under semestern). Vi åkte iväg till Norrfjällsviken för att äta och handla lite nyrökt fisk och räkor, mums vad gott det var. Efter detta blev det att inta sandstranden vid havsbadet, 2 snabba dopp och softande i solen satte inte helt fel:-)

Idag så har jag avverkat ett tuffare intervallpass under förmiddagen, 10*1000 m med fallande ståvila från 60'' ner till 30'', snittade ca 3.28 (ej räknat igenom detta ännu. Är mkt nöjd med dagens pass som kördes på en kupperad grusväg vid stugan, den plattaste sträckan jag hittade (bara 3-4 mindre backar;)).

Nu har vi precis handlat lite och skall tillbaka till stugan för att fika lite:-)