Semestern fortsätter på ett skönt sätt här uppe på Höga Kusten:-)

Sedan senast så har vi i Onsdags softat vid stugan hela dagen, frånsett att vi åkte och köpte lite glass och tidningen. Träningsmässigt så fick jag till ett dubbelpass på Onsdagen, först 9 lätta km med Leffe på förmiddagen följ av ännu ett lätt pass på 6,7 km under eftermiddagen då jag sprang för att kasta soporna.

Igår Torsdag så var det grymt fint väder så då valde jag att lägga in veckans första vilodag (skall ha 2 per vecka nu under semestern). Vi åkte iväg till Norrfjällsviken för att äta och handla lite nyrökt fisk och räkor, mums vad gott det var. Efter detta blev det att inta sandstranden vid havsbadet, 2 snabba dopp och softande i solen satte inte helt fel:-)

Idag så har jag avverkat ett tuffare intervallpass under förmiddagen, 10*1000 m med fallande ståvila från 60'' ner till 30'', snittade ca 3.28 (ej räknat igenom detta ännu. Är mkt nöjd med dagens pass som kördes på en kupperad grusväg vid stugan, den plattaste sträckan jag hittade (bara 3-4 mindre backar;)).

Nu har vi precis handlat lite och skall tillbaka till stugan för att fika lite:-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...