Här kommer en kort rapport från dagens löpande på Göteborgs gator, jobbigt som f.n var det!!!

Gick ut stenhårt för att om möjligt sätta nytt pers, första 5 km avverkades på 17.28 och 10 km på 35.34 (årsbästa på milen:-)), sedan var väl det roliga slut:( Fick slita som ett djur mot mina negativa tankar den 2:a halvan av dagens lopp, det var om jag tittar på pulsen inte det fysiska som bromsade ner farten idag utan det mentala!!! När det börjar bli riktigt jobbigt så släpper jag i dagsläget av på farten och hittar en lite mera behaglig fart (fortfarande jobbigt)!?!?

15 km passeras på 54.07 och 20 km på 1.12.44, 2:a milen på 37.10 Ett rejält tapp på 2:a milen alltså.

I mål på 1.16.50 (Officiel tid) och en 72:a plats totalt, 44:e plats i SM.

Som jag tyckte att det lät efteråt så var det många som var missnöjda med sina tider och som tyckte att det var tungt, detta kan jag bara instämma i. Dock så är jag ändå nöjd med dagens lopp då detta ju faktiskt är en riktigt bra tid för att vara mig, har bara sprungit snabbare vid 2 tillfällen förr (Gbg 2008- 1.15.14 & Sthlm Halvmara 2008- .16.44).

Nu skall jag ta och umgås lite med de nära och kära, käka kebabtallrik och kolla på melodifestivalen:-) Lite godis oxå:-) 

 

Draken

17 maj 2009 02:55

Grattis! vila inte för mycket nu va,snart dax att jobba igen!

 

Jacob

17 maj 2009 06:29

Kanske Du skulle laddat upp med en grogg så hade mjölksyran uteblivit.
Det positiva är väl att det gick åt 71 personer för att slå dig.
Tänk vilket helvete de måste haft för att klara detta.
Hur som helst grattis till en, som vi tycker, bra presation.

 

svinto

17 maj 2009 10:51

Draken > Tack! Ingen större risk att det blir nån längre vila, skall ju springa dubbelt så långt om 2 veckor dessutom!

Jacob > Tack! Skall komma ihåg groggen nästa gång:-)

 

Berglund

17 maj 2009 19:40

Grattis till en bra tid! Med lite distans känns det bara bättre sen till kommande utmaningar :)

Såg dig värma upp och sticka iväg men tog inte mod att ropa. Ska bättra mig till nästa gång så går det säkert bättre!

Kör hårt!

http://berglundbloggar.wordpress.com

 

svinto

17 maj 2009 23:10

Berglund > Tack! Jodå, det känns som en helt OK prestation såhär dagen efter. Det bästa av allt är att jag har MKT mer att ge när det stämmer:-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...