Idag så bär det av med destination Götebrorg och mitt 10:e Göteborgsvarv, 6:e på 2000 talet (övriga på mitten av 90-talet, i min ungdom;)).

Innan vi åker så skall det bli lite hundrastning, ett mkt lätt distanspass på 30-40 min, lunch och in med Nelly & Leffe på pensionat. När allt detta är avbockat så styr vi de ca 50 milen ner till Göteborg. Kommer väl att vara nere i Göteborg nån gång fram åt kvällen.

Inför loppet:

Med tanke på att datorn blir kvar hemma så kommer det att bli lite dåligt med blogginlägg under helgen (Fre, Lör & Sön), alltså är det idag som jag får ta och sticka ut hakan och delge min målsättning med helgens lopp.

Förra året så satte jag ett grymt pers genom att springa mitt livs lopp, 1.15.14 stanade klockan på och detta gav en total 56:e plats!!! Inför det loppet så hade jag under våren gått från den enan klarheten efter den andra på tävlingsbanan, träningen had rullat på grymt bra hela vintern, våren och försommaren.

I år så har jag grymt bra träning i kroppen återigen, nytt för i år är att jag kört minst 2 styrkepass per vecka vilket har gjort att jag känner hur mkt starkare jag är. Det är bara i December (återhämtning/ rehab efter Milano marathon) och Januari (rehab/ fokus styrka) som det inte går att jämföra med förra årets träning, men då sprang jag ju å andra sidan Milano marathon sent i November också. Februari, Mars, April & Maj har varit riktigt bra träningsmånader!!!

På tävlingbanan har det dock inte riktigt gått som jag önskat/ hoppats på. Jag har haft lite (mycket) prestationsångest inför tävlandet i år då jag  inför varje tävling drabbats av dåligt självförtroende när jag insett att jag antagligen inte kommer att sätta nytt pers, ny erfarenhet för mig (lyxproblem). Just detta har gjort att jag knappt har velat tävla i år, har ändå blivit 2 st tävlingar som jag kan jämföra med förra året (3 tävllingar totalt):

Premiärmilen, i år 35.55 - förra året 35.22

Danderydsloppet, i år 35.43 - förra årte 35.04

Som synes är jag resultatmässigt något sämre i år, dock så känns det som att jag är bättre. Jag har inte alls fått ur mig det som jag känner att jag har i kroppen, pulsen har inte heller denna jobbats upp på de nivåer som jag haft tidigare under tävlingarna, snitt i år på mellan 5-10 slag lägre!!!) Förklaring till detta har jag inte, däremot lite gissningar i form av att jag blivit lite tyngre i och med styrketräningen (nu nedbantad till Gbg varvet, ner 2 kg), att jag tävlat för lite och inte fått igång skallen på att våga/vilja ta ut mig fullständigt. Detta är som sagt gissningar från mig, för om jag tittar på träningarna så skall jag ABSOLUT INTE vara sämre i år utan snarare tvärt om!!! Är väl dags att för första gången i år få ett lyckat lopp då!?!?

Kommer att försöka göra som förra året, Nytt pers alltså;) Nä, det som jag gjorde då var att inte släppa på fullt förens efter första bron (ca 5-6 km) utan hålla igen lite med farten, sedan så var det bara fullt fokus på att hålla uppe fart och hållning, speciellt mellan 17-20 km. Detta skall jag försöka göra i år igen, det jag funderar på är hur jag kommer att reagera om det känns j..ligt jobbigt men farten inte är så hög som jag vill!?!? Kommer jag att börja tänka negativt då?!?!, eller kommer jag att ta i mer?!?!

Målet i år blir helt klart Pers! Jag tror att detta är fullt realistiskt, dock å beror det på vädret en del, ser ut att bli runt 16-17 garder, molning men anningen blåsigt. Kan detta vara nått?!?!

Nu har jag sagt vad jag hoppas på inför Lördagen, nu är det dags att sätta lite fart för att komma iväg nån gång. Som sagt så kan det bli lite sämre med bloggandet nu när jag är på resande fot, dock så kommer det att trilla in något i form av SMS &/el MMS blogg.

Håll nu tummarna för mig på Lördag!!!!  

 

Jacob

14 maj 2009 10:57

Klart vi håller tummarna.

 

mackan

14 maj 2009 13:30

Lycka till på lördag! jag tror på nytt pers, under 1.15

 

svinto

14 maj 2009 23:00

Jacob > Tack!

Mackan > Tack, hoppas att du får rätt:-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...