Som jag tidigare nämnt så är det idag dax för ett tuffare långpass, hade gärna lagt detta på helgen som vanligt men då jag skall vara Funkis på klubbens arrangemang Kungsholmen runt hela Lördagen och sedan skall till Södertälje, där Madde och Nelly skall köra spårtävling (uppgång redan kl. 05.00!!!!!), på Söndag så finns det tyvärr inte några riktigt bra allternativ (stryka pass gillar jag ju inte).

Det pass som idag skall försöka genomföras är ett långpass model 45 min lugn löpning i 4.45 min/km fart (ca 8,7 km) följt av 90-100 min i marathonfart (ca 22,5- 25 km), totalt ca 32-33 km alltså.!!! Skall bli riktigt spännande att se hur redo kroppen och framförallt bena är på detta pass då det ju var ett tufft pass även igår, räcker 1 dygns återhämtning?!?! Vi får väl se hur det går, nödlösningen är att köra det som ett långpass om det inte går att få upp farten på benen (hoppas verkligen slippa denna lösningen).

Annars så var det tänkt att köra skyddsträning med Leffe ikväll, det blir ingenting med detta för min del (Madde får köra själv). MÅSTE JU SE SVERIGE - KANADA på Tv:n ikväll, semi i VM missar jag inte:-) Utöver detta så är det en lugn dag som väntar, måste ju vila en del efter dessa 2 tunga träningsdagar och inför helgens äventyr.

Nu skall hundarna få lite föda innan det är dax för en runda i spåret med dem, sen skall det springas:-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...