Då är så 5 nätters arbete avverkat då, 7 lediga dagar att se fram emot nu alltså:-)

Trött som f.n klev jag ur sängen kl. 13.00 idag, med bara knappa 4,5 timmars sömn så var det bara kaffet som hägrade. Efter att gjort allt jag kunde för att vakna till liv så gott det går dessa dagar så tog jag en sväng i skogen med gamlingarna (Bonzo & Svinto) innan det var dags för dagens träningspass.

På progarmet idag så stode det 25 min i marafart (42 kp). Kort uppvärmning startade detta pass (5 min) innan jag tryckte på lite för att hitta marafarten, detta gick helt ok trotts att det blåste ganska så kraftig motvind första halvan av detta pass. Valde att springa mot Kairo (badplats i Väsby) och vända efter halva tiden på passet. Totalt sett så blev det på dessa 25 min 6,4 km (3.54 min/km) och det kändes helt OK, avslutade med kort nedjogg (3,5 min) och allt som allt blev det 8,3 km på 33,5 min.

Efter detta pass så har det varit ganska så lugnt, lite småfixande här hemma och en lite sväng till badplatsen för att försöka lära Leffe att han kan simma, det gick väl sådär (han är en badkruka).

Imorgon så funderar jag på om det ev skall bli en resa till jobbets hundträning i Tullinge, får se hur dags jag vaknar och hur det känns då. Vilodag från löpning är det i alla fall som gäller imorgon igen:(

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...