Kan ju börja med en kortis om gårdagen, missade (sket i) att blogga igår.

Efter att ha kört ett lättare distanspass, 11,5 km, på fömiddagen så tillbringade vi hela eftermiddagen med att gå i skogen och leta svamp:) Blev ca 5 liter kantareller och lite lingon!!! Trevligt för både oss (mig & madde) och hundarna, de verkligen njöt av att få springa omkring fritt i skogen i flera timmar.

Kvällen tillbringades i TV soffan, friidrott:-)

Idag så hade jag ställt klockan på 07.15 för att komma upp och ut i tid, jag hade tänkt mig att hinna med ett ganska så tufft träningspass innan det var dags för skyddsträning med Leffe kl. 12.

Dagens TUFFA pass skulle vara 6*10 min i halvmarafart (ca 3.35- 3.40 min/km), pj 2-3 min. Jag hade omvandlat detta pass till sträcka, 6*2800 m/ pj 400 m, och tänkte köra detta nere på Vilundavallen här i Väsby. Väl frame vid vallen så kunde jag konstatera att det var kört att köra där, ungdomens 10-kamp höll på för fullt:(

Försökte att snabbt tänka om vart jag kunde köra och gjorde ett försök att öka på farten, detta höll i 6 min (3.38 min/km) innan jag vek ner mig:( Det gick bara inte att motivera mig till att genomföra detta passet utanför de ramar som jag hade planerat, kändes motigt redan innan och när det blev ett bakslag så fixade inte min skalle detta idag:( Har haft lite av detta problem en längre tid nu, känner inte riktigt att jag hittar motivationen till att pressa och ta ut mig ordentligt i alla lägen! Just nu längtar jag nästan mest av allt på att säsongen bara skall ta slut så att man kan få ge sig på uppbyggnadsträningen, jag skall dock göra ett nytt försök med detta pass imorgon och sedan så är det bara att samla på sig lite jävlar anama inför årets avslutande tävlingar!!!

Istället fö det tuffa passet så blev det nu 12,3 km mkt lätt luffsande, kändes som ett mkt klokt val - njöt av att bara lufsa omkring:-)

Resten av denna dag kommer till stora delar att tillbringas i soffan, finkampen:-)

Avslutningsvis så måste jag bara lägga in ett par fina bilder från Leffes träningspass idag, ingen svacka här inte:-)