Igår så var det julklappsshoping för fulla muggar om stod på vårat program här hemma! Dock så fick detta vänta tills på eftermiddagen då jag under förmiddagen skulle/ och körde dagens träning som igår bestod av 40 min (8,7 km) lätt distans följt av ca 40 min styrketräning (cirkelträning), detta var det tuffaste och tyngsta styrke/ cirkelpasset som jag kört på mkt länge  !!! Herre j..lar vad stark jag kommer att bli om jag fortsätter på detta sättet  !

Som sagt så blev det sedan att ge sig ut och shoppa julklappar, vi lyckades under eftermiddagen och kvällen att få ihop alla de klappar som vi skulle ha, lite småkompletteringar till de allra minsta finns nog kvar men som helhet är det klart, skönt!!! Vi passade även på att skaffa oss var sin ny leksak jag och Madde, varsin Iphone införskaffades  , hela kvällen spenderades på att lära sig lite om hur denna fungerar (nytt nummer har jag nu för den som vill ha detta så är det bara att höra av sig, kommer dock att köra med dubbla nr ett tag).

Idag så är det dags för ännu ett kvallitetspass vad gäller träningen, 3*4 km med stegrande motlut (fr 2% ---> 5%, ökning varje km) på löpbandet - farten 3.55-4.00 min/km. Detta kan nog bli ett riktigt jobbigt pass, återkommer med rapport!

Utöver dagens träning så skall det handlas lite hundmat, ett skall till nya Iphonen, julgarnen skall troligen upp och så skall vi titta på finalen av dansbandskampen (säg dock inte detta till nån  ).

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...