Direktlänk till inlägg 13 december 2009

Veckoträning V 50

Av Henrik Tiberg - 13 december 2009 18:42

Måndag
07/12
Löpning 48 min, 11,00 km, (Fartlek 15 min, 0,00 km)
Tisdag
08/12
Löpning 26 min, 5,50 km, (Kort distans 26 min, 5,50 km)
Löpning 93 min, 22,00 km, (Lång intervall 63 min, 16,80 km)
Onsdag
09/12
Löpning 40 min, 8,70 km, (Distans 40 min, 8,70 km)
Torsdag
10/12
Löpning 84 min, 19,40 km, (Backvarv 33 min, 8,40 km)
Fredag
11/12
Löpning 39 min, 8,70 km, (Distans 39 min, 8,70 km)
Cirkelträning 35 min
Lördag
12/12
Löpning 94 min, 21,50 km, (Lång intervall 43 min, 10,80 km)
Söndag
13/12
Löpning 60 min, 12,30 km, (Distans i terräng 60 min, 12,30 km)
Totalt: 519 min (8 tim 39 min), 109.1 km

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Henrik Tiberg - 12 april 2010 19:54

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Av Henrik Tiberg - 11 april 2010 20:08

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

Av Henrik Tiberg - 4 april 2010 08:51

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Av Henrik Tiberg - 2 april 2010 08:08

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Av Henrik Tiberg - 30 mars 2010 17:04

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...

Ovido - Quiz & Flashcards