Ja, det gick ju det med. Att komma in i jobbet igen efter semestern alltså, faktum är att det kändes helt ok att vara tillbaka bland alla mina trevliga kollegor:-)

Natten som gick var mkt lugn och stillsam, kunde med lugn och ro kolla av vad som hade hänt under min semester - det var inte mkt alls.

Vad har då hänt idag sedan dess att jag vaknade?

Jo, det blev en snabb frukost mrd gröt och kaffe. Efter detta så var det lite mackfixande, rastning av hundarna och sedan ett lättare löppass på 8,7 km (39.10). Dagens lätta pass kändes riktigt bra, lätt och skön i kroppen.

Sen har det inte hänt så mkt mer, har ätit lite och damsuget. Nu är det lite mera kaffe och så lite friidrott innan en ny natt på jobbet väntar.

Imorgon så är det dags för ett ganska (!!!) så tufft långpass innan jobbet, ca 1 tim & 45 min skall det vara på. Detta låter kanske inte så jobbigt, lägg då till att det skall bakas in fartlek i detta - 25 min - 20 min - 15 min i halvmarafart (ca 3.40 min/km). Totalt 1 timmas löpning i halvmarafart inbakat i detta långpass alltså, kan nog bli tufft!?!?

 

seas

23 augusti 2009 10:08

låter som ett riktigt tufft pass.

 

svinto

23 augusti 2009 14:54

seas > Tur att du skrev detta, kollade en extra gång i skissen pga ditt inlägg. Jag har läst fel!!! Tävlingsfarten gäller 42 kp, vilket ju är lite annorlunda:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...