LöpningTotalt 12,50 km - 53 min(Tävling 5,00 km - 17 min)Ansträngningsgrad: 19. Extremt ansträngande

Väder: Klart +15 till +20

Snittpuls: 163Maxpuls: 173

Tillstånd: Normalt

Ställe: Studenternas IP,Uppsala

Sällskap: Medtävlande

Utrustning: Asics DS Racer (Aug09)

Stretching

Kommentar: Ännu en tävling, 5000 m bana.

Mellantider:

3.21,0
3.23,9
3.27,6
3.28,7
3.24,7

17.05,9 i mål.

Hade tankarna, trots min sviktande form, att göra ett försök att gå på 3.20 min/km. Detta gick inte alls, fick köra helt solo och med kraftig motvind på bortre lång så blev detta allt för slitsamt. Trots att jag inte lyckades med att nå mitt mål så var den totala känslan efter loppet ändå att det är påväg att gå åt rätt håll, känslan var mkt bättre än på länge:-)

Uppv. - skolning - Nedjogg

 

ALA

21 augusti 2009 22:31

Bara att brytas ner och studsa tillbaka!

 

svinto

22 augusti 2009 03:43

ALA > Precis så tänkte jag med;) Men å andra sidan så var jag ju bara 17 sek från perset som sattes då jag var i grymt bra form och hade ett mkt bra lopp, nu var det blåsigt, solo och jag var nerkörd så denna tiden/ loppet var inte så illa ändå:-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...