Nu sitter man då här igen och skall summera denna dagen.

Det började som vanligt med en skogsrunda, hundarna vill ju ha sin rastning, efter detta så gav jag mig ut på dagens första lätta träningsrunda. 5,5 km lätt distans (24.48) tillsammans med Leffe, kändes helt OK.

Efter en dusch och lite lunch så gav jag mig på att montera upp ett nytt badrummsskåp, jättefint blev det (kommer snart lite nya bilder på badrummet).

När väl detta var klart hade jag tänkt mig att sitta och slappa lite, det blev ingenting alls med detta! Alla hundarna blev helt galet pigga av nån anledning, bara att packa in dem i billen och dra ut i skogen! 1 timma senare så var det inte lika mycket spring i deras ben

Väl hemma igen så var det bara att sätta i sig ett mellanmål innan det var dags att åka in till stan för klubbträningen, visste inte alls vad jag hade för pass som väntatde mig mer än att det skulle gå snabbt på Sthlm Stadion, coach Walker höll på hemligheten! Kanske kände coachen att vi inte skulle dyka upp om vi fick reda på hans plan, det kändes nämligen som ett j..ligt tufft pass då han berättade om det!!! Planen sade nämligen 5*1600 m /pj 400m, farten skulle vara mellan 10 km och 5 km fart (!!!), ca 3.26 alltså.

Såhär gick det:

Just nu så ser jag verkligen fram emot helgens 10 000 m lopp på Stadion (ALJ Open), formen är påväg spikrakt upp och jag hoppas verkligen att den fortsätter så ett par dagar till, då kan det bli riktigt kul på Söndag!!!