Alla inlägg den 24 januari 2010

Av Henrik Tiberg - 24 januari 2010 10:22

Nu har det gått ett par dagar sedan senast igen, har haft en hel del att göra igen!


En liten snabbis om vad som pågått här:


Fredag: Klev av nattjobb och vände brutalt på dygnet genom att bara sova knappt 3 timmar (svårt att somna!), anledningen till att det blev lite mindre än vanligt var att det skulle komma en säljare från Härjedalskök och försöka sälja på oss ett nytt kök (luckor & lådor) - Jag kan säga att han misslyckades med både priset och sin oengagerade inställning att sälja! Blir ett nytt IKEA kök istället.

Resten av Fredagen gick åt till att storhandla, rasta hundar och slappa på soffan framför nya Wallander (OK film).


Igår så var det dags för årets första, ja första på närmare 2 år faktiskt, inomhustävlingen för min del. Detta skedde i samband med klubbens arrangemang Vinthundsvintern (http://www.studenterna.nu/Others/start.asp). Jag skulle både tävla och vara funktionär, som brukligt då det är klubbarrangemang. Min distans igår var den något ovanliga 2000 m, 2:a gången jag skulle springa denna distans.


Hur gick det då?


12.40
 
Löpning
Totalt 10,00 km - 46 min
(Tävling 2,00 km - 6 min)
Ansträngningsgrad: 19. Extremt ansträngande
Väder: Inomhus
Snittpuls: 166
Maxpuls: 176
Tillstånd: Normalt
Ställe: Sätrahallen
Sällskap: Medtävlande
Utrustning: Asics DS Racer (Aug09)
Stretching
Kommentar: Säsongens första tävling blev första inomhus på nästan 2 år, 2:a gången på denna distans (2000 m).

Varvtider:


3.10
3.17,25


I mål 6.27,25 (Off tid), Nytt pers!!! (med 1 sek;))


Usch vad det är jobbigt med dessa distanserna!!! Känns lite likgilltig inför resultatet, hade inget direkt mål att gå på utan såg detta mer som en träningstävling för att se vart jag stod inför fortsättningen, kunde inte tända till ordentligt innan och under loppet.
Får väl ändå vara nöjd med nytt pers (hoppades nog på lite mer). Det skönaste av allt är ändå att kunna springa utan några som helst känningar (av skador alltså).


Uppv. - Skolning - Nedj.


Efter avslutad tävling så var det fullt fokus på att räkna varv och skriva ner varvtider på alla som roade sig med att springa, kul att se alla strålande insatser och att kunna hjälpa till så att de kan genomföra dessa!


Väl hemma igen efter en heldag i Sätrahallen så möttes jag av en 3- rätters middag som Madde överraskade mig med, JÄTTEGOTT och uppskattat!!!


Idag så blir det en lugnare dag med ett enkelt distanspass.

Ovido - Quiz & Flashcards