Alla inlägg den 17 januari 2010
Ännu en vecka, årets 2:a, har nu nått sitt slut och det är dags att summera träningen som gått denna veckan.
Det har blivitt en riktigt bra vecka med både fart och mängd !
Måndag 11/01 |
| |||
Tisdag 12/01 |
| |||
Onsdag 13/01 |
| |||
Torsdag |
| |||
Fredag 15/01 |
| |||
Lördag 16/01 |
| |||
Söndag 17/01 |
| |||
Totalt: 529 min (8 tim 49 min), 104.9 km |
Känns skönt att ha fått till alla passen enligt planen, framförallt så har jag fått i 2 st styrkepass igen (precis som det skall vara!!!).
Jag måste dock erkänna att det nu känns att det blivitt 3 st ganska så tuffa veckor i rad, känner mig tröttare än normalt och ser verkligen fram emot kommande vecka som ser betydligt mycket lugnare ut!
För övrigt så är det imorgon dags att kliva på en 4 nätters jobbvända igen, hoppas på att det går fort!?
Måste ju bara avsluta dagens inälgg med en bild från idag, såhär ser det ut när jag och Leffe är ute på våra löpäventyr (Leffe har denna veckan avverkat 42,2 km fördelat på 3 st löppass).
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
|||
11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 |
19 | 20 | 21 | 22 |
23 |
24 | |||
25 |
26 |
27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
|||
|