att skriva om, men jag gör det ändå.

Har nu bara 1 natt kvar att jobba innan det är dags för 6 (!!!) dagars ledighet följt av 3 dagar fortutbildning, kommer inte behöva vara uppe och jobba natt på hela 2 veckor!!!

Natten som gick på jobbet var hur lugn som helt, egentligen ingenting alls som hände där. Det enda som hände var då jag skulle börja jobba, alla fick då lämna pissprov för ett oannonserat drogtest, detta är någonting som skall ske regelbundet (företagets policy). Annars var det lugnt.

Idag så har det inte heller hänt så värst mkt, jag har kört ett mkt lätt (och kort) löppass på 5,5 km (25.26) som följdes upp av lite styrketräning i 35 minuter, nu är jag STARK. Måste erkänna att kroppen var lite seg efter gårdagens tuffa och långa pass (fattas bara!!!), dock så kändes det mkt bättre än väntat.

Nu skall jag ta lite mera kaffe innan sista natten på jobbet skall avvekas.

Nu när jag har hämtat mig från migränanfallet och friskskrivit mig på jobbet så var det bara att ta sig an veckans, ja troligen höstens/ vinterns längsta (och tuffaste) pass!!! Såhär blev det idag:

Nu är det dags att fixa lite föda att ha med sig till nattens jobb innan det skall rastas hundar, sovas lite och sedan dra tidigare till jobbet för att få MASSAGE!!!

Fan, inatt eller rättare sagt imorses så var jag tvungen att vika ner mig och kasta in handduken för att sjukskriva mig. Alla som känner mig vet att detta är någonting som jag ABSOLUT INTE brukar göra, jag drar mig verkligen in i det längsta innan detta blir verklighet!!!

Det hela började inatt efter lunch, ca kl. 00.30 När jag skulle ut och gå i ett av mina områden så känner/ upplever jag hur allt runt omkring och framför mig bara blir som en suddig dimma!!! Det blir bara sämre och sämre och som en bonus så smyger sig en huvudvärk snabbt fram. Jag ser nu snabbt mkt sämre, det är så illa så att jag inte ens kan läsa regskyltarna på bilarna om jag inte står ca 50 cm ifrån dem!!! Jag brukar med lätthet kunna se dessa skyltar på 50 m avståd (normalt sett perfekt syn)!!! Känner hur jag blir instabil i hela kroppen och börjar oroa mig för vad detta kan vara!? Tar och dricker en mängd vatten samt tar en frukt i hopp om att detta skall hjälpa, utan framgång.

Trotts detta så jobbar jag vidare men det blir nu bara sämre, helt plötsligt så börjar vänster hand och arm samt även vänstra ansiktshalvan (till och med tungan) att domna bort!!! Fan vilken läskig känsla!! Måste vid flertalet tillfällen stanna upp för att hitta balansen i min gång, tänker jag då på att gå hem!?!? Nä, jag skall jobba klart min natt -Dum som jag är!!!

Vid kl. 03 så åker jag och köper en youghurt som jag sätter i mig nere på kontoret, hoppas på att det nu skall bli bättre, men så blir det inte! Drar ut igen och tar en sväng i ett av mina områden men det blir nu bara sämre och sämre!!! När jag kommer tillbaka till kontoret för att käka min frukost kl. 05.00 så känner jag att jag blir likblek och kalsvettas, benen och kroppen bär mig bara inte nu!!! Nu har jag inget annat val än att kasta in handduken och sjukskriva mig! Trotts att jag har sjukskrivit mig så dröjer det närmare 15 min innan jag kunnat samla så mkt kraft att jag kan åka hem, läskig känsla!

Hela vägen hem är en kamp mig yrsel och illamående och väl hemma så är det en pers att servara hundarna deras mat innan jag kan stänga in mig i det mörka sovrummet med den mjuka sängen, fan vilken resa denna natten blev!!!

Idag när jag vaknade så kändes det bättre, men ändå en svag tom av huvudvärk som sitter kvar (trotts 2 värktabletter!!!, jag som aldrig behöver ta detta!!!). Med tanke på att jag inte känner mig 100% kry och inte vågar/ vill uppleva detta även denna natt så blir det att vara hemma kommande natten också, tar emot lite men vad fan skall man göra!?!? Jag brukar ha som moto att om jag kan gå så kan jag jobba så därför känns det lite klent att vara hemma idag, men som sagt så känner jag fortfarande av lite av nattens resa och vad säger att detta inte kommer tillbaka om jag åker till jobbet!? Nä, det blir att vila ett dygn nu och sedan jobb imorgon igen, hoppas jag!!!

Nu skall jag snart lägga mig på soffan, men först lite mat - PIZZA!!!

Här kommer en snabbrapport fran dagens pass:

Nu skall jag ta en kopp kaffe och en bit banankaka innan det är dags för en ny natt på jobbet.

Ja, natten som gick på jobbet var ganska så lugn. Stöttade på 3 st larm, men utöver detta så var det riktigt kalt och lugnt, larmen var för övrigt falska allihop.

Igår så svamlade jag lite om att jag om allt kändes bra skulle köra helgens kvalitetspass redan idag Lördag, nu har jag ändrat mina tankegångar. Om det inte känns allt för j..la illa under första inledande 10 min löpning så kommer jag att köra hela kvalitetspasset idag för att på så sätt kunna ta mig en sovmorgon imorgon (bara kort och lätt jogg då), så i dagens motivationspott ligger en ev sovmorgon. Passet i helgen skall vara på 70- 80 min med fartinslag på 5*60''/60'', 5*75''/60'' och 5*30''/30'', inte sådär jättetufft men det skall ju ändå göras......

Nu skall jag fixa lite, mackor till jobbet & rasta hundarna.........

Snart så är det dags att börja jobba igen, kl. 19.30 ikväll så inleder jag en 5 nätters jobbsnurra.

Idag så har det varit som det brukar vara de dagar då jag kliver på och jobbar, fixa med matlåda (klar sedan tidigare), mackor, städa lite osv.... Lite småfix helt enklet. Det som skiljer mot i vanliga fall är att det idag ju är Fredag och detta innebär att jag har cirkelträning stående på mitt träningsprogram, dagens träning blev såhär:

11.40	Löpning Totalt 8,70 km - 38 min (Distans 8,70 km - 38 min) Ansträngningsgrad: 11. Ganska lätt Väder: Växlande molnighet +-0 till 5 Snittpuls: 137 Maxpuls: 147 Tillstånd: Normalt Ställe: Avkortad Väsby runt Sällskap: Ipod Utrustning: New Balance 904 (Nov09) Kommentar: Ett vanligt hederligt distanpass. Kände mig idag grymt pigg och fräsch i kroppen, skönt löpsteg också:-) Låg och bromsade mig genom hela passet och vill fortsätta när passet var slut, skön känsla! (38.08 = 4.23 min/km)
12.30	Cirkelträning Totalt 41 min Ställe: Hemma i V-rummet Stretching Kommentar: Cirkelträning enl förljande: 1. Knäböj 2. Stavhopparmage 3. Olympisk rörlighet 4. Tåhävningar 5. Säteslyft 6. Stålmannen 7. Krysset 8. Jogg m vikt 9. Rygglyft 10. Russian twist 11. Klockan Varje övning kördes 80'', 20'' vila/ byta station. Ovanstående kördes 2 varv med kortare drickapaus mitt i. Avslutade med 2' 30'' plankan.

Annars så har det väl inte hänt så mkt som är värt att skriva om, nu får vi se vad kommande natt på jobbet kan erbjuda!?

Imorgon så blir det nog bara ett lätt och kort distanspass, nog skriver jag då jag ev. om det skulle känns riktigt bra kör helgens lite längre fartlek redan då men troligen får det vänta tills på Söndag.

Nu är det snart slut på denna ledigheten, börjar jobba imorgon igen (5 nätter).

Idag så kan jag dock njuta av att Färjestad åter är herren på täppan, serieledningen är återtagen igen!

Eftersom vi fick ett kanonerbjudande från vår nya Brf förening angående TV, Internet & Telefoni så valde vi att teckna Canal+ igen (varit utan ett par år) och ändå sänka månadskostnaden med över 250 kr!!! Idag så kunde jag njuta av detta genom att kolla på Canal+ Sports nya sändning MålExtra, där körde de alla målen som kom och allt det bästa från matcherna som pågick. Det kan ju inte bli mkt bättre än såhär, skulle vara om de enbart visade Färjestads matcher (segermatcher) då.

Även gårdagskvällen ägnades ju åt hockey, var ju i Uppsala och kollade in när Almtuna slog Malmö med 2-0. Almtuna dominerade stort och till råga på allt så assisterade min jobbarkompis till båda målen, helt rätt dag att åka dit alltså.

Idag så har det annars blivitt ännu ett kvalitetspass, model anningen lättare. Info om dagens pass:

Utöver sport så har det inte hänt någonting speciellt, städat och handlat lite, lite promenader med hundarna osv... Har varit riktigt sugen på att träna lite med Leffe men det är ju vila pga sjukdom som gäller för honom, även om han inte direkt visar sig från den sjuka sidan!!!

Nu skall jag snart ut och kvällsrasta hundarna innan det är dags att göra natt, den sista sovande natten på ett tag nu alltså.