2 av 4 nätter på jobbet är nu avverkade, snart kan 5 nya lediga dagar inkasseras  .

Denna vändan har det ju varit allt annat än normalt, jag har fått ta Leffe i tjänst som provhund. Bonzo lever nu ljuva livet hemma som pensionär medans Leffe får upptäcka ett liv som han verkar älska, livet som tjänstehund är påbörjat  !

Under de 2 första nätterna så kan jag bara konstatera att det är som dag och natt att byta hund på jobbet, att gå från 2 st gamlingar som upplevt det mesta till att ta in en ungdom som är extremt nyfiken och framåt - detta tar på krafterna!!! Här handlar det om att vara med hela tiden, hjälpa till och forma Leffe till den tjänstehund som jag vill ha med mig på jobbet (mkt handlar om att dämpa den värsta ivern!!!).

Ser direkt vilka framsteg det blir nu när jag kan fokusera all min vakna tid på att jobba med denna lillkillen, här kommer det att bli riktigt bra! Han njuter för varje stund han är på jobbet, detta är verkileg en hund som gillar att jobba. Nakdelen för husse är att han inte verkar ha förstånd att bli trött  .

Utöver jobbet så har det blivitt en del träning också, för mig alltså.

Måndag körde jag 60' lätt progressiv distans (13,5 km) på löpbandet nere på gymmet, detta var första passet inomhus på bandet på närmare en vecka och oj vad jobbigt det är med den usla ventilationen som de har där! Efter att ha avslutat distanspasset så blev det även 30' styrketräning med fokus på mage, rygg, höft & ljumskar.

Igår Tisdag så var det dags för första utomhus 1000-ingarna för i år. Min 1000-ingraka nere i Bredden var nu så pass is & snöfri så att det gick att använda sig av denna, totalt var väl ca 100 m lite isiga medans resterande var torr och fin asfalt.

10*1000 m med 30'' ståvila var vad som avverkades och detta efter en dag med extremt kass sömn och en fösta natt på jobbet, på detta så håller jag även på att avgifta     mig från mitt godisberoende. Allt detta plus ruskigt tröga ben efter 2 st extrema mängdveckor ( i mina mått mätt) gjorde att det var ett oerhört tungt pass rent mentalt!!! Jag sprang mest omkring och funderade på vad jag gör för fel med min träning när det inte vill släppa för mig, varför jag inte blir snabbare trotts att jag tränar på så bra som jag gör.

Snittet för dessa 1000-ingar hamnade på 3.33,5 min/km, samma snitt som inomhus på banan för 2 veckor sedan (med längre vila!!). Pulsen var löjligt låg genom detta pass 152/164, det finns en hel del kvar att ta av med piggare ben helt enkelt  .

Idag så blir det ett lättare distanspass för att sedan smälla på med ett på pappret RIKTIGT tungt och tufft pass imorgon, då skall det avverkas 1 h 45 min fatrlek (15', 20', 25' i 21 kp fart!!!). Totalt skall det alltså springas 1 timma i den fart/ ansträngningen som jag håller på halvmaratävlingarna, detta passet ser jag fram emot med skräckblandad förtjusning!!! Kommer att köra detta på gymets löpband (trotts den dåliga ventilationen), måste ha den sparringen för att lyckas tror jag (sen är det allt för mkt is ute).

Nu är det dags att sätta lite fart så att jag hinner med det som skall göras innan jobbet!