Alla inlägg den 17 februari 2010

Av Henrik Tiberg - 17 februari 2010 15:31

2 nätter på jobbet var vad min kropp orkade med denna gången!!! Nu sitter jag här hemma med feber, ont i kroppen och halsen  ! Det är faktiskt så att jag börjar undera lite smått vad som är fel, kan detta ha att göra med den ökade arbetsbelastningen på jobbet!?

Förr i tiden så var jag aldrig sjuk, nu har jag haft 3 st sjukskrivningar på ca 6 månader (jämför med 0 dagar!!! på 11,5 år!!) + att jag haft en migränattack en dag då jag klev av nattjobbet efter en 5 nätters vända. Tur att jag har inlett en hälsocheck där jag skall lämna ifrån mig en mängd med prover kommande vecka (om jagär frisk).

Det är ju inte så svårt att koppla samman detta med just den ökade belsatningen av jobb man fått den senaste tiden, samma längd på arbetspassen men mer att göra (mer än det finnas tid!!!).


Träning är inte att tänka på denna dag eller imorgon heller för den sakens skull!

Igår så han jag dock med ett riktigt jobbigt pass innan jobbet:


16.15
 
Löpning
Totalt 13,50 km - 59 min
(Lång intervall 33 min)
Ansträngningsgrad: 17. Mycket ansträngande
Väder: Inomhus +15 till +20
Snittpuls: 130
Maxpuls: 158
Tillstånd: Normalt
Ställe: SATS, Väsby
Sällskap: Ipod
Utrustning: Asics DS Racer (Aug09)
Annan utrustning: Löpband
Stretching
Kommentar: Blandade intervaller på bandet:

3*1000, ståvila 2'+ stegrande fart
3'800, 90'', 45'', 30'' + stegrande fart
400, 60'' stå
300, 45'' stå
200


Tider:


3.18 (18.2 km/h)
3.14 (18.5)
3.12 (18.7)


2.34 (18.7 - 3.13 min/km)
2.32 (18.9 - 3.10)
2.30 (19.1 - 3.08)


74'' (19.5 - 3.05)
54'' (19.9 - 3.01)
36'' (20.0 - 3.00)


Misstänker starkt att detta var lite av ett glädjeband (kan dock även bero lite på lång ståvila), irriterande om så är fallet.
Blev inte riktigt lika tufft som det borde ha varit, dock så är jag riktigt sliten nu efter.


Uppv. - skolning - Nedj.


(58.57)


Nu skall jag se om jag orkar äta lite, måste ju få i mig energi för att tillfriskna!

Ovido - Quiz & Flashcards