Direktlänk till inlägg 17 februari 2010

Sjuk IGEN!!!:(

Av Henrik Tiberg - 17 februari 2010 15:31

2 nätter på jobbet var vad min kropp orkade med denna gången!!! Nu sitter jag här hemma med feber, ont i kroppen och halsen  ! Det är faktiskt så att jag börjar undera lite smått vad som är fel, kan detta ha att göra med den ökade arbetsbelastningen på jobbet!?

Förr i tiden så var jag aldrig sjuk, nu har jag haft 3 st sjukskrivningar på ca 6 månader (jämför med 0 dagar!!! på 11,5 år!!) + att jag haft en migränattack en dag då jag klev av nattjobbet efter en 5 nätters vända. Tur att jag har inlett en hälsocheck där jag skall lämna ifrån mig en mängd med prover kommande vecka (om jagär frisk).

Det är ju inte så svårt att koppla samman detta med just den ökade belsatningen av jobb man fått den senaste tiden, samma längd på arbetspassen men mer att göra (mer än det finnas tid!!!).


Träning är inte att tänka på denna dag eller imorgon heller för den sakens skull!

Igår så han jag dock med ett riktigt jobbigt pass innan jobbet:


16.15
 
Löpning
Totalt 13,50 km - 59 min
(Lång intervall 33 min)
Ansträngningsgrad: 17. Mycket ansträngande
Väder: Inomhus +15 till +20
Snittpuls: 130
Maxpuls: 158
Tillstånd: Normalt
Ställe: SATS, Väsby
Sällskap: Ipod
Utrustning: Asics DS Racer (Aug09)
Annan utrustning: Löpband
Stretching
Kommentar: Blandade intervaller på bandet:

3*1000, ståvila 2'+ stegrande fart
3'800, 90'', 45'', 30'' + stegrande fart
400, 60'' stå
300, 45'' stå
200


Tider:


3.18 (18.2 km/h)
3.14 (18.5)
3.12 (18.7)


2.34 (18.7 - 3.13 min/km)
2.32 (18.9 - 3.10)
2.30 (19.1 - 3.08)


74'' (19.5 - 3.05)
54'' (19.9 - 3.01)
36'' (20.0 - 3.00)


Misstänker starkt att detta var lite av ett glädjeband (kan dock även bero lite på lång ståvila), irriterande om så är fallet.
Blev inte riktigt lika tufft som det borde ha varit, dock så är jag riktigt sliten nu efter.


Uppv. - skolning - Nedj.


(58.57)


Nu skall jag se om jag orkar äta lite, måste ju få i mig energi för att tillfriskna!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Henrik Tiberg - 12 april 2010 19:54

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Av Henrik Tiberg - 11 april 2010 20:08

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

Av Henrik Tiberg - 4 april 2010 08:51

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Av Henrik Tiberg - 2 april 2010 08:08

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Av Henrik Tiberg - 30 mars 2010 17:04

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...

Ovido - Quiz & Flashcards