Just nu så är jag nyvaken efter att ha sovit lite efter den 3:e natten på jobbet, bara 2 kvar nu!

Som jag tidigare nämnt så blir det att prioritera bort bloggen lite smått nu när jag är inne i en period med långa tidskrävande träningspass och jobb, tiden räcker helt enkelt inte till.

Ta som idag till exempel, jag gick och la mig ca 08.30 och klev upp nu kl. 15.30 Snabb frukost för att snart fixa lite jobbmackor (m m) innan en runda med hundarna väntar för att sedan hinna ut på ett distanspass på ca 1 timma med start runt kl. 17.00 (inne runt 18.00) för att sedan duscha och äta och sen till jobbet...... Ja så ser det ut!

Lite kort bara om den träning som gått sedan senast,

Torsdag: Distans 11,5 km (första utepasset på ca 2 veckor, tid 50.50), fick kasta om programmet lite denna dag då jag kom i säng senare än vanligt pga hockeytittande innan sänggång (det blev dessvärre förlust för Sverige:()

Fredag: Lång Fartlek på gymmets löpband,

16.05

Löpning Totalt 25,00 km - 110 min (Fartlek 45 min) Ansträngningsgrad: 17. Mycket ansträngande Väder: Inomhus +20 till +25 Snittpuls: 143 Maxpuls: 164 Tillstånd: Normalt Ställe: Sport & Fitness, Upplands Väsby Sällskap: Ipod Utrustning: New Balance 904 (Maj09) Annan utrustning: Löpband Stretching Kommentar: Lång distans med fartlek insprängt nere på gymmets löpband. 3*4' - 5' - 6', pj 2' (Spj 5') 1% motlut på bandet genom hela passet. Farter i varje serie: 4', 4.00 min/km 5', 3.50 min/km 6', 3.45 min/km 4', 4.00 min/km 5', 3.50 min/km 6', 3.45 min/km 4', 4.00 min/km 5', 4.00 min/km 6', 3.50 min/km Valde att slå av lite på farten inför sista serien, svetades enormt mkt och vätskan höll på att ta slut (trotts att jag hade 2 l). För övrigt så kändes det skapligt OK idag, dock besväras jag av värmen och den dåliga ventilationen på gymmet!! (1.40.00)

Nä, nu är det dags att sätta lite fart för att hinna med denna dagen också. Känns lite skumt som igår då man stressar på ganska mkt för att hinnan ner till gymmet och där stå stilla på samma fläck (löpbandet) i 1 tim 50 min för att sedan stressa igen, JAG ÄR NOG LITE SJUK  !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...