Har varit en intensiv period med mycket jobb och en hel del träning, men nu är jag ledig 5 friska dagar vilket ju gör att man får tillbaka lite tid (och kanske ett liv igen;)).

Att det inte blivitt något bloggande (nästan inget) har att göra med att jag har haft arbetsnätter på 11 el 12 timmar följt av intensivsova (max 7 timmar) för att sedan hinna med att fixa lite vardagsbestyr hemma innan det blivitt längre träningspass på 1,5 - 2 timmar (långpass + distans följt av styrka), det har bara varit att glömma bloggen då!

Igår så klev jag iallafall av från nattjobbet, blev väl ca 4,5 timmars ryckig sömn innan det var dags att kliva upp trött och jävlig, måste ju kunna somna på kvällen. Att det blivitt lite ryckig sömn de senaste dagarna beror på att det gnisslar å det grövsta här hemma, Nelly löper och Leffe vill kliva på!!! Inatt så var det dock OK, Leffe var så trött så att han inte orkade sätta igång förrens vid ca kl. 07.30 och då var det ju ändå dags att kliva upp igen efter en natt med helt OK nattsömn.

Träningsmässigt blev det igår ett distanspass på löpbandet nere på gymmet (40 min - 9,2 km) följt av ett intensivt strykepass för mage, rygg och höfter, ett grymt bra och skönt styrkepass där!

Idag så skall jag för ovanlighetens skull inte träna på förmiddagen, jag skall heller inte köra någon kvallitetsträning!?! Detta beror på att på Söndag är det dags för DM 3000 m och då vill jag ju ha lite tryck i benen för en gångs skull.

Det kommer att ikväll bli ett lättare distanspass på löpbandet följt av gruppstyrketräning nere på gymmet (veckans 3:e styrkepass!!! Korss i taket).

På dagen så blir att dra till Botkyrka för lite hundträning, skall göra ett litet test på Leffe för att se om han är redo för det stundande L-testet. Hoppas på att han inte är allt för påverkad av Nellys löp, jag tror inte att det skall spela in så mkt!? Återkommer med info om hur det gick!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...